将来に希望が持てない…不安と向き合いながら自分らしい人生を築くヒント
このままでいいのだろうか 未来が全く見えない 努力しても報われる気がしない 将来に希望が持てないという気持ちは、多くの人が一度は抱いたことのある、とても人間らしい悩みです。 特に今の時代、不安を感じる要因はたくさんありま … 続きを読む
管理者
このままでいいのか不安になるあなたへ。漠然としたモヤモヤを解きほぐす心のヒント
ふとした瞬間に「このままで本当にいいのかな」と思ってしまうことはありませんか？ 仕事や人間関係、将来のこと、自分自身の在り方。周りと比べて焦ったり、自分だけ取り残されているように感じたり、何かを変えたいのにどうすればいい … 続きを読む
「気持ちを聞かれても答えに詰まる」..感情が言葉にならないときの心の整え方
「今、どんな気持ち？」と聞かれて、何も言葉が浮かばずに困ったことはありませんか？ 「うーん、わかんない」「別に何も…」と答えたあとで、なんだかモヤモヤしたり、気まずい思いをしたことのある人は少なくないと思います。 まるで … 続きを読む
「自分の気持ちがわからない…」感情がピンとこないあなたへ。心の鈍さと向き合う方法
日々の生活の中で、つい感情よりもやるべきことを優先してしまい、「今、自分が何を感じているのか、いまいちピンとこない」と感じることはありませんか？ 頭では「疲れてるのかも」「イライラしてるのかも」と思うけれど、それが本当に … 続きを読む
頭ではわかっているのに行動できない自分を責めないで。心のブレーキを優しく外す方法
「こうすればいいって、わかってるのに…」頭では理解しているのに、なぜか行動に移せない。そのたびに「自分はダメだ」「意志が弱い」と責めてしまう——そんな経験、ありませんか？ 行動できないのには、ちゃんと理由があります。 こ … 続きを読む
自己嫌悪がつらい…理想の自分になれず苦しむあなたへ
「もっとちゃんとできるはずだったのに」「本当はこんな自分じゃないはずなのに」そんな思いが胸をしめつけ、夜になるとふと自己嫌悪におそわれる——こんな経験、ありませんか？ SNSで見るキラキラした誰かと自分を比べてしまったり … 続きを読む
自分の気持ちに正直になれないあなたへ… 心の声と向き合う優しい方法
本当は違うことを思っているのに、つい「大丈夫」と言ってしまう。本音ではやりたくないのに「いいよ」と笑って答える。そんなふうに、自分の気持ちに正直になれないと感じている人は、とても多くいます。 自分の気持ちを飲み込んでしま … 続きを読む
「本当は嫌なのに『大丈夫』と言ってしまうのはなぜ？我慢する性格から抜け出す方法」
誰かに頼られた時、無理をしている時、気持ちが苦しくても、「大丈夫」と笑顔で言ってしまう。そんな自分に後からモヤモヤしたり、ひどく疲れてしまうことはありませんか？ この記事では、「本当は嫌なのに『大丈夫』と言ってしまう」心 … 続きを読む
過去の失敗が頭から離れない夜。眠れなくなるほど自分を責めてしまうあなたへ
夜になると、ふと昔の失敗を思い出してしまう 布団に入っているのに眠れなくて、「どうしてあんなことを言ったんだろう」「なんであの時、ああしなかったんだろう」と自分を責めてしまう もう終わったはずのことなのに、何度も何度も頭 … 続きを読む
「もし別の道を選んでいたら」と後悔を繰り返す…過去にとらわれる心をほどくために
「あのとき、もし違う道を選んでいたら」「あの瞬間、ああしていれば」…気づけば同じ場面を何度も思い出してしまう そんな“過去の分かれ道”が、今でも心の奥に残っていて、ふとした瞬間に頭をよぎる どうしてあのとき、 … 続きを読む