兄弟姉妹と比較されるつらさと、そこから自由になるための心の処方箋
「どうしてお兄ちゃんみたいにできないの？」「妹はあんなにしっかりしてるのに」…そんなふうに家族や周囲から比べられるたびに、心のどこかにモヤモヤが残ってしまうことはありませんか。 兄弟姉妹というごく身近な存在だ … 続きを読む
他人と比較してしまう
友達・知人の成功が羨ましくて嫉妬したり落ち込んでしまう
身近な友達が夢を叶えたり、キャリアで成功したり、SNSで注目を浴びたり――そんな場面に出会ったとき、「すごいな」と思う一方で、どこか心がモヤモヤしてしまうことはありませんか？ それは決してあなたが冷たい人間だからではあり … 続きを読む
他人の成績や評価と比べて苦しくなる…そんなときに思い出してほしいこと
「どうしてあの子はあんなにできるのに、私は…」「頑張ってるのに、あの人の方が評価されてる」そんなふうに、成績や評価を他人と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？ このような悩みを抱えている人は少なくありません。 特に … 続きを読む
SNSを見るたび落ち込むあなたへ…「他人の幸せ」を見てつらくなる
「みんなキラキラしてるのに、自分だけ何もできていない気がする」「SNSを開くたびに、自分のダメさが浮き彫りになる」。そんなふうに感じてしまうことありませんか？ SNSは今や当たり前の存在。でも、そこに映るのはほんの一部分 … 続きを読む