他人の良いところばかり目につくのはなぜ？自分の価値を見つける心の習慣
「どうしてあの人は、あんなに魅力的なんだろう」 「人と比べて、自分は全然ダメだな……」 そんなふうに、周囲の人の良いところばかりが目について、自分には何もないように感じてしまう。 頭では「人は人、自分は自分」とわかってい … 続きを読む
自分を好きになれない
短所ばかりに目がいくあなたへ…心のレンズを変える自己理解のすすめ
なんで私はこんなにダメなんだろう….またこんな失敗をしてしまった….そんなふうに、自分の短所や欠点ばかりに目がいってしまう。 どんなに周囲から「気にしすぎだよ」と言われても、自分ではどうしても気に … 続きを読む
自分の性格が嫌い…自分を責め続けないための優しい心の整え方
「なんで私はこうなんだろう」「もっとポジティブに考えられたらいいのに」「すぐにイライラしてしまう自分が嫌」。そんなふうに、自分の性格に悩む人は少なくありません。 人間関係がうまくいかないときや失敗したとき、つい「自分の性 … 続きを読む
自分の顔が嫌い…容姿コンプレックスとの向き合い方
「どうして私はこんな顔なんだろう」「スタイルが悪いって思われてないかな」そんな風に、自分の見た目に自信が持てず、他人と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？ 誰かのSNSを見ては「私とは全然違う」とため息をついたり、 … 続きを読む