嫌（いや）だと言えない・断れない…その心の背景と対処法
誰かに何かを頼まれたとき、心の中では「無理」「やりたくない」と思っていても、なぜか「いいよ」「大丈夫」と答えてしまう。 断ったら悪い人だと思われそう。 嫌われたらどうしよう。 そんな不安や罪悪感が押し寄せて、つい自分の気 … 続きを読む
自分を大切にできない
「無理して人に合わせるのはもうやめたい」本当の自分を大切にするために必要なこと
本当はもう疲れているのに、つい笑顔を作ってしまう 行きたくない集まりにも、断れずに参加してしまう 本音では違うと思っていても、相手に合わせて頷いてしまう そんなふうに、「無理をしてでも人に合わせてしまう」自分に、ふと苦し … 続きを読む