「私が生まれてきた意味って、何だろう」「生きている理由がわからない」そんな思いが、ふとした瞬間に心を締めつけることはありませんか？
誰かの役に立ちたい、幸せになりたいと願っても、理由が見つからないと、無力感や空虚さに押しつぶされそうになることがあります。
この記事では、「生まれてきた意味がわからない」と感じて苦しんでいるあなたに向けて、心にそっと寄り添うお話をしていきます。
なぜ「生まれてきた意味」が気になってしまうのか
私たちは、自分の存在を「意味」で説明しようとすることがあります。
努力や成功、人からの評価や役割の中に意味を見出そうとするのは自然なことです。
しかし、日常の中でうまくいかないことが続いたり、自分の居場所が感じられなかったりすると、「自分には何の意味もないのでは」と思ってしまうことも。
意味を探すことは、本当はとてもまじめで優しい心の表れ。それだけあなたが、「自分の生きる価値を信じたい」と願っている証拠です。
誰にでも「意味の空白期間」はある
「自分の存在には意味がある」と思える瞬間がある一方で、人生の中には、そう思えない時期もあります。
進学、就職、人間関係の変化、大切な人との別れなど、さまざまな転機があるたびに、意味や価値がぐらつくことがあります。
誰かに必要とされている実感がないとき、自分の声が届かないと感じるとき、「私は何のためにここにいるのだろう」と考えてしまうのは当然です。
それはあなたの弱さではなく、「人生を真剣に生きようとしている心」の表れです。
「意味」は見つけるものではなく、育てていくもの
生きる意味とは、どこかに答えがあって、それを見つけるもの…ではないかもしれません。
むしろ意味とは、小さな日々の中で、あなた自身が少しずつ作っていくものです。
朝目覚めて、コーヒーの香りに癒されること。友達の一言に心が温まること。小さなことにも、あなたの心が動くなら、それはすでに「意味の種」になっているのです。
意味は、完成された答えではなく、変わっていくプロセスの中にあるのかもしれません。
比較ではなく、「あなた自身の声」を大事にして
SNSや世の中の情報の中で、「成功した人」「何かを成し遂げた人」にばかり目がいくと、自分がちっぽけに見えてしまうことがあります。
しかし他人の人生と比べて落ち込んでも、あなたの価値は他の誰かと同じでは測れません。
あなたにしかない気持ち、経験、出会いが必ずあるはずです。
「こんな風に思う自分がいるんだ」と、自分の中の声を大切にしてみてください。それが、あなただけの人生の意味を見つける第一歩になるかもしれません。
何もしていない「今この瞬間」にも、あなたの存在には価値がある
多くの人が、「何かを成し遂げないと」「人の役に立たないと」価値がないと感じてしまいがちですが、
あなたが今、ここにいて、呼吸をしていることだけでも、誰かの安心になっていることがあります。
笑ってくれた、そばにいてくれた、ふと目が合っただけで救われる…そんなふうに、あなたの存在が、誰かの人生を支えていることもあるのです。
苦しんでいる自分を責めないで
「生まれてきた意味がわからない」と感じているとき、自分を責めてしまう人が多くいます。でも、その苦しさは、あなたが人間らしく、一生懸命に生きようとしている証拠。
わからなくて苦しい気持ちを抱えているあなた自身を、どうか否定しないでください。
答えが見つからなくても、何もできていなくても、あなたは十分に頑張っています。
誰かに話すことで、心が少し軽くなることもある
ひとりで考え続けていると、気持ちがどんどん沈んでしまうこともあります。そんなときは、信頼できる人に「ちょっとつらい」と話してみてください。それがカウンセラーでも、友人でも、日記でもかまいません。
言葉にすることで、自分の気持ちが少し整理されたり、「誰かに聞いてもらえた」と安心できることもあります。
まとめ：あなたが生きていることには、ちゃんと意味がある
生まれてきた意味に苦しむことは、とても深く、切実な思いです。でも、意味は今すぐ見つからなくてもいいのです。
焦らなくても大丈夫。あなたが歩んできた過去にも、今感じている痛みにも、必ず意味は芽生えていきます。どうか今日も、「わからないままでも、ここにいていい」と思ってください。
あなたの存在には、誰かにとって、かけがえのない意味があることを、忘れないでくださいね。
