他人（元彼・元カノ・恋人・夫・妻など）に振り回されて疲れる…そうならないためには 2025年5月11日2025年4月17日 「また振り回されてしまった」 「自分ばかりが我慢して、心がすり減っていく」…そんなふうに、人との関係に疲れを感じていませんか？ 恋人や元恋人、夫婦やパートナー、親しい友人。 大切なはずの人なのに、なぜか関わる …
自分の気分に振り回されて生活に支障が…感情の波にのまれず穏やかに生きる方法 2025年5月3日2025年4月17日 朝は気分が良かったのに、些細な一言で一気に落ち込んでしまう。 やる気に満ちていたのに、突然なにもかもが面倒になってしまう。 そんなふうに、感情の波に飲み込まれて、行動や考え方まで振り回されてしまうこと、ありませんか？ 「 …
些細なことで感情的に怒ってしまう…抑えられない怒りの正体と心の整え方 2025年5月3日2025年4月17日 「またイライラしてしまった」 「こんな些細なことで怒るなんて、自分は器が小さいのかもしれない……」そんなふうに、自分の感情を持て余してしまうことはありませんか？ ちょっとしたことで心がかき乱されて、自分でも驚くほど怒って …
他人の良いところばかり目につくのはなぜ？自分の価値を見つける心の習慣 2025年5月11日2025年4月15日 「どうしてあの人は、あんなに魅力的なんだろう」 「人と比べて、自分は全然ダメだな……」 そんなふうに、周囲の人の良いところばかりが目について、自分には何もないように感じてしまう。 頭では「人は人、自分は自分」とわかってい …
短所ばかりに目がいくあなたへ…心のレンズを変える自己理解のすすめ 2025年5月11日2025年4月15日 なんで私はこんなにダメなんだろう….またこんな失敗をしてしまった….そんなふうに、自分の短所や欠点ばかりに目がいってしまう。 どんなに周囲から「気にしすぎだよ」と言われても、自分ではどうしても気に …
