褒められないと不安になるあなたへ…自信を他人任せにしない心の育て方 2025年5月11日2025年4月15日 「誰かに褒めてもらわないと、自信が持てない」そんなふうに感じることはありませんか？ 「もっと頑張ったねって言ってほしい」「認めてもらえないと、私の努力は意味がない」そう思ってしまうのは、あなただけではありません。 実は、 …
誰かに「認められたい」「褒められたい」心理と、評価依存から抜け出す方法 2025年5月11日2025年4月15日 「評価されたい」「認めてもらいたい」…そんな気持ちは、誰にでもある自然な欲求です。 しかし、その気持ちが強くなりすぎて「評価されないと自分の価値を感じられない」「他人の目ばかり気にして苦しい」と感じるようにな …
自分の意見が言えないのはなぜ？心のクセを優しくほどく対話のコツ 2025年5月11日2025年4月15日 「言いたいことがあるのに、つい黙ってしまう」「自分の考えをうまく伝えられず、後からモヤモヤが残る」… そんなふうに感じることはありませんか？ 人との関係において、自分の意見を伝えることはとても大切です。 しか …
本音を言うのが怖いあなたへ…本音が言えない自分を責めないで 2025年5月11日2025年4月15日 本音を言うのが怖い。 そんな気持ちを抱えたまま、ずっと誰かに合わせて生きてきた人は少なくありません。 こんなこと言ったら嫌われるかも 空気を壊したくない どうせわかってもらえないし… 心の中にある言葉を押し殺してきたあな …
兄弟姉妹と比較されるつらさと、そこから自由になるための心の処方箋 2025年5月11日2025年4月15日 「どうしてお兄ちゃんみたいにできないの？」「妹はあんなにしっかりしてるのに」…そんなふうに家族や周囲から比べられるたびに、心のどこかにモヤモヤが残ってしまうことはありませんか。 兄弟姉妹というごく身近な存在だ …
