頭ではわかっているのに行動できない自分を責めないで。心のブレーキを優しく外す方法 2025年5月12日2025年4月12日 「こうすればいいって、わかってるのに…」頭では理解しているのに、なぜか行動に移せない。そのたびに「自分はダメだ」「意志が弱い」と責めてしまう——そんな経験、ありませんか？ 行動できないのには、ちゃんと理由があります。 こ …
自己嫌悪がつらい…理想の自分になれず苦しむあなたへ 2025年5月3日2025年4月12日 「もっとちゃんとできるはずだったのに」「本当はこんな自分じゃないはずなのに」そんな思いが胸をしめつけ、夜になるとふと自己嫌悪におそわれる——こんな経験、ありませんか？ SNSで見るキラキラした誰かと自分を比べてしまったり …
自分の気持ちに正直になれないあなたへ… 心の声と向き合う優しい方法 2025年5月11日2025年4月12日 本当は違うことを思っているのに、つい「大丈夫」と言ってしまう。本音ではやりたくないのに「いいよ」と笑って答える。そんなふうに、自分の気持ちに正直になれないと感じている人は、とても多くいます。 自分の気持ちを飲み込んでしま …
「本当は嫌なのに『大丈夫』と言ってしまうのはなぜ？我慢する性格から抜け出す方法」 2025年5月11日2025年4月12日 誰かに頼られた時、無理をしている時、気持ちが苦しくても、「大丈夫」と笑顔で言ってしまう。そんな自分に後からモヤモヤしたり、ひどく疲れてしまうことはありませんか？ この記事では、「本当は嫌なのに『大丈夫』と言ってしまう」心 …
過去の失敗が頭から離れない夜。眠れなくなるほど自分を責めてしまうあなたへ 2025年5月12日2025年4月12日 夜になると、ふと昔の失敗を思い出してしまう 布団に入っているのに眠れなくて、「どうしてあんなことを言ったんだろう」「なんであの時、ああしなかったんだろう」と自分を責めてしまう もう終わったはずのことなのに、何度も何度も頭 …
