自己否定と自己批判

最近、ふとした瞬間に「何をやっても満たされない」と感じることはありませんか？ 楽しみにしていたことも、いつもの日常も、なぜか心が動かない。 「自分だけが取り残されているような気がする」「もっと頑張らないといけないのに空回 …

SNSを眺めていると、同級生の活躍、友人の結婚や出産、仕事で成功している人たちの姿が次々と目に飛び込んできます。 それを見たあと、ふと我に返って「私、何もないな……」と、ひとり取り残されたような気持ちになってしまうことは …

「本当は少し休みたい」「もっと自分を大切にしたい」と思っていても、誰かの頼みに断れず、気づけばまた自分のことを後回しにしている――。 そんな日々が続くと、心の中に小さな疲れやモヤモヤが積み重なり、「このままでいいのかな… …

「なんで私はこうなんだろう」「もっとポジティブに考えられたらいいのに」「すぐにイライラしてしまう自分が嫌」。そんなふうに、自分の性格に悩む人は少なくありません。 人間関係がうまくいかないときや失敗したとき、つい「自分の性 …