感情をコントロールできない

朝は気分が良かったのに、些細な一言で一気に落ち込んでしまう。 やる気に満ちていたのに、突然なにもかもが面倒になってしまう。 そんなふうに、感情の波に飲み込まれて、行動や考え方まで振り回されてしまうこと、ありませんか？ 「 …

「またイライラしてしまった」 「こんな些細なことで怒るなんて、自分は器が小さいのかもしれない……」そんなふうに、自分の感情を持て余してしまうことはありませんか？ ちょっとしたことで心がかき乱されて、自分でも驚くほど怒って …

「泣きたくなんかないのに、勝手に涙があふれてくる」「自分では平気だと思っているのに、なぜか涙が止まらない」そう感じたことはありませんか？ 特に人前や、何気ない場面で涙が出てきてしまうと、「どうして自分はこんなに弱いんだろ …

「また怒ってしまった」「あんなこと言うつもりじゃなかったのに」そんな風に、自分の感情が抑えきれず、気づいたら誰かを傷つけてしまっていた…という経験はありませんか？ 特に親しい人や、身近な存在にほど、本当は大切にしたいのに …