頭ではわかっているのに行動できない自分を責めないで。心のブレーキを優しく外す方法
「こうすればいいって、わかってるのに…」頭では理解しているのに、なぜか行動に移せない。そのたびに「自分はダメだ」「意志が弱い」と責めてしまう——そんな経験、ありませんか？ 行動できないのには、ちゃんと理由があります。 こ … 続きを読む
理想と現実のギャップに苦しむ
自己嫌悪がつらい…理想の自分になれず苦しむあなたへ
「もっとちゃんとできるはずだったのに」「本当はこんな自分じゃないはずなのに」そんな思いが胸をしめつけ、夜になるとふと自己嫌悪におそわれる——こんな経験、ありませんか？ SNSで見るキラキラした誰かと自分を比べてしまったり … 続きを読む