友達・知人の成功が羨ましくて嫉妬したり落ち込んでしまう 2025年5月11日2025年4月15日 身近な友達が夢を叶えたり、キャリアで成功したり、SNSで注目を浴びたり――そんな場面に出会ったとき、「すごいな」と思う一方で、どこか心がモヤモヤしてしまうことはありませんか？ それは決してあなたが冷たい人間だからではあり …
SNSの「いいね」が気になってしまう…承認欲求との向き合い方 2025年5月11日2025年4月12日 SNSを使っていて、「いいね」の数が少ないと不安になったり、誰から反応があったかを何度も確認してしまったりすることはありませんか？ 誰かの投稿と比べて落ち込んでしまったり、「もっと注目されたい」「もっと認められたい」とい …
嫌われたくない気持ちが強すぎて苦しい…人間関係に疲れないために 2025年5月11日2025年4月11日 「嫌われたくない」「いい人でいたい」「相手を怒らせたくない」そんな気持ちから、言いたいことを我慢していませんか？ 相手の顔色をうかがい、自分の感情や意見を押し込めてしまう。その結果、他人のために生きているような感覚になり …
他人の成績や評価と比べて苦しくなる…そんなときに思い出してほしいこと 2025年5月11日2025年4月11日 「どうしてあの子はあんなにできるのに、私は…」「頑張ってるのに、あの人の方が評価されてる」そんなふうに、成績や評価を他人と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？ このような悩みを抱えている人は少なくありません。 特に …
SNSを見るたび落ち込むあなたへ…「他人の幸せ」を見てつらくなる 2025年5月11日2025年4月11日 「みんなキラキラしてるのに、自分だけ何もできていない気がする」「SNSを開くたびに、自分のダメさが浮き彫りになる」。そんなふうに感じてしまうことありませんか？ SNSは今や当たり前の存在。でも、そこに映るのはほんの一部分 …
