自己肯定感が低い

自信がないと感じることは、誰にでもある自然な感情です。でも、それがストレスになって日々の生活に影響するようになると辛いですよね。 自信不足は単なる気持ちの問題ではなく、行動や選択、人間関係などさまざまな面に影響します。 …

人から褒められると、うれしい。それがごく自然な反応だと、誰もが思っています。 でも中には、褒められると緊張してしまったり、なぜか申し訳ない気持ちになったり、心のどこかで「怖い」と感じてしまう人もいます。 それは決しておか …

誰かの役に立っていたい 頼られたいし、愛されたい 必要とされないなら、自分の存在価値なんてない気がする こう思うのは、決して特別なことではありません。 人は誰でも、「誰かとのつながり」や「自分の存在意義」を感じたい生き物 …

「頼りにされると断れない」 「期待されると嬉しいけど、どこか苦しい」 「応えられない自分に、価値がないように感じる」 人の期待に応えたいと頑張ることは、優しさや責任感の表れでもあります。 でも、それが「自分をすり減らして …

なんで私はこんなにダメなんだろう….またこんな失敗をしてしまった….そんなふうに、自分の短所や欠点ばかりに目がいってしまう。 どんなに周囲から「気にしすぎだよ」と言われても、自分ではどうしても気に …