【体調不良を隠す】体調悪くても無視して無理やり頑張ってしまう 2025年5月11日2025年4月24日 朝から体がだるくて、なんだか頭も重い。 それでも「今日も行かなきゃ」と、無理やり自分を奮い立たせて出勤・登校する——そんな毎日を繰り返していませんか？ ちょっとくらいなら我慢できる 周りに迷惑をかけたくない 弱音を吐いた …
学校・仕事を休むことに罪悪感や抵抗があるあなたへ【休むことは逃げじゃない】 2025年5月11日2025年4月24日 朝、布団から出るのがつらい。体は重く、心も晴れない。それでも「行かなきゃ」と自分を奮い立たせようとする——そんな日が続いていませんか？ 周囲の目が気になって「休む」ことに抵抗がある。 「自分だけサボっている気がする」 「 …
嫌（いや）だと言えない・断れない…その心の背景と対処法 2025年5月11日2025年4月18日 誰かに何かを頼まれたとき、心の中では「無理」「やりたくない」と思っていても、なぜか「いいよ」「大丈夫」と答えてしまう。 断ったら悪い人だと思われそう。 嫌われたらどうしよう。 そんな不安や罪悪感が押し寄せて、つい自分の気 …
他人の良いところばかり目につくのはなぜ？自分の価値を見つける心の習慣 2025年5月11日2025年4月15日 「どうしてあの人は、あんなに魅力的なんだろう」 「人と比べて、自分は全然ダメだな……」 そんなふうに、周囲の人の良いところばかりが目について、自分には何もないように感じてしまう。 頭では「人は人、自分は自分」とわかってい …
「無理して人に合わせるのはもうやめたい」本当の自分を大切にするために必要なこと 2025年5月11日2025年4月14日 本当はもう疲れているのに、つい笑顔を作ってしまう 行きたくない集まりにも、断れずに参加してしまう 本音では違うと思っていても、相手に合わせて頷いてしまう そんなふうに、「無理をしてでも人に合わせてしまう」自分に、ふと苦し …
