自己表現が苦手

「やりたいことが分からない」…そんなモヤモヤを抱えたまま、日々を過ごしている人は意外とたくさんいます。 仕事はしているけど充実感がない。 何かを始めたいけど、何を選んだらいいのか分からない。 SNSではキラキ …

「しんどい」と口に出したいのに、「大丈夫」と笑ってしまう。 本当は誰かに助けてほしいのに、「平気だよ」と背伸びしてしまう。 周囲からは「しっかりしてるね」「強い人だね」と言われることも多いかもしれません。 でも、それは「 …

誰かに会えば笑顔で挨拶しなきゃ、仕事では感じよく振る舞わなきゃ、家族の前でも明るくいなきゃ。 そんなふうに、「笑っていなければいけない」と思って、無理に笑顔を作っていませんか？ 実は、笑顔の裏でしんどさを抱えている人はと …

「言いたいことがあるのに、つい黙ってしまう」「自分の考えをうまく伝えられず、後からモヤモヤが残る」… そんなふうに感じることはありませんか？ 人との関係において、自分の意見を伝えることはとても大切です。 しか …

本音を言うのが怖い。 そんな気持ちを抱えたまま、ずっと誰かに合わせて生きてきた人は少なくありません。 こんなこと言ったら嫌われるかも 空気を壊したくない どうせわかってもらえないし… 心の中にある言葉を押し殺してきたあな …