自己表現が苦手

人と関わるとき、感じる「本当の自分を知られたくない」という気持ち。 それは決して珍しいことではありません。むしろ、現代社会を生きる多くの人が抱えている、心の防衛反応のひとつです。 SNSや職場、学校、家庭…。 どんな場所 …

誰かに「本音を教えて」と言われたとき、なぜか胸がざわつく。 本当の気持ちを伝えたいのに、口を開こうとすると不安がこみあげる。 「こんなことを言ったら嫌われるかもしれない」「重い人だと思われるのが怖い」……。 そんなふうに …

「今、どんな気持ち？」と聞かれて、何も言葉が浮かばずに困ったことはありませんか？ 「うーん、わかんない」「別に何も…」と答えたあとで、なんだかモヤモヤしたり、気まずい思いをしたことのある人は少なくないと思います。 まるで …

日々の生活の中で、つい感情よりもやるべきことを優先してしまい、「今、自分が何を感じているのか、いまいちピンとこない」と感じることはありませんか？ 頭では「疲れてるのかも」「イライラしてるのかも」と思うけれど、それが本当に …

本当は違うことを思っているのに、つい「大丈夫」と言ってしまう。本音ではやりたくないのに「いいよ」と笑って答える。そんなふうに、自分の気持ちに正直になれないと感じている人は、とても多くいます。 自分の気持ちを飲み込んでしま …