今回は「同僚をご飯や飲みに誘うのが難しい」という悩みについてです。
「断られたらどうしよう」「変に思われないかな」と心配になって、声をかけられない…そんな経験はありませんか？
この記事では、心理カウンセラーとしての知見から、同性の同僚と異性の同僚、それぞれの誘い方を紹介します。
なぜ同僚を誘うのが難しいと感じるの？
同僚をご飯に誘うのが難しいと感じる理由は主に以下のようなものです：
- 断られるのが怖い
- 関係が悪くなるのが心配
- 誤解される不安
- 変な人だと思われたくない
こういった心配は誰でも感じるものです。
実は、相手も「誘いたいけど勇気が出ない」と思っているかもしれません。
この記事で紹介する方法を試せば、少しずつ誘うことが楽になるでしょう。
同性の同僚を誘う方法
心配な気持ちへの対処法
同性の同僚でも、断られる怖さや迷惑をかける心配はあります。
これらの心配を減らすポイントを紹介します。
完璧を求めすぎない
「上手に誘わなきゃ」と思いすぎると、かえって行動できなくなります。少しぎこちなくても大丈夫だと自分に言い聞かせましょう。
断られても自分が否定されたわけじゃない
もし断られても、それはあなた自身が嫌われたわけではなく、ただ相手の都合が合わないだけかもしれません。この考え方で怖さが減ります。
小さな一歩から始める
いきなり二人きりのご飯ではなく、まずは複数人での食事から誘ってみるのもいいでしょう。
上手な誘い方の例
同性の同僚を誘う時は、自然で親しみやすい言葉がポイントです。
共通の話題から誘う
「この前話してた新しいラーメン屋さん、今度一緒に行ってみない？」のように、前に話した内容につなげると自然です。
選べる形で誘う
「今度のお昼ごはん、一緒にどう？カフェでも社員食堂でもいいよ」のように、相手が選べるようにすると誘いやすいです。
具体的な日を提案する
「今度の金曜日、仕事終わりに何かする予定ある？」と具体的に聞くと、相手も答えやすいです。
グループで誘ってみる
「部署のみんなでご飯に行くんだけど、一緒にどう？」というように、まずは大勢で誘うと断られにくいです。
避けた方がいい言葉と良い言い方
× 「暇なら一緒にご飯どう？」
○ 「今度のランチ、よかったら一緒にどうですか？」
× 「断ってもいいけど、飲みに行かない？」
○ 「新しいお店ができたみたいだから、興味あれば今度行ってみない？」
× 「他に誘う人がいなくて…」
○ 「あなたと食事しながら話せたら楽しそうだなと思って」
異性の同僚を誘う方法
異性を誘う時の難しさと解決法
異性の同僚を誘う場合、特有の難しさがあります。
恋愛感情と思われる心配
単なる友達として誘っているのに、好意があると誤解される可能性があります。これを避けるために、「他の人も誘っている」と伝えたり、ランチタイムなど日中の時間帯を選んだりするといいでしょう。
噂になる不安
職場で「あの二人はつきあっているのでは？」と噂になることを心配する人もいます。この場合、最初は複数人での食事から始めるのが安心です。
プレッシャーを感じさせない
相手にプレッシャーを感じさせないよう、「もし都合が悪ければ全然大丈夫だよ」と伝えることで、断りやすい雰囲気を作りましょう。
誤解されない誘い方
異性を誘う時は、誤解を避けるための工夫が必要です。
誘う理由を明確にする
「仕事の相談にのってほしいことがあって」「同じ趣味の話がしたくて」など、なぜ誘うのかを伝えると誤解されにくいです。
カジュアルな場所を選ぶ
高級レストランよりも、カフェやフードコートなどカジュアルな場所の方が気軽に応じてもらいやすいです。
時間帯を考える
夜よりも昼間の方が誤解されにくいです。「お昼ごはん一緒にどうですか？」は比較的受け入れられやすい誘い方です。
すぐに使える声かけの言葉
異性の同僚への具体的な誘い方の例を紹介します。
ランチタイムの誘い方：
「今日のランチ、まだ決まってないなら一緒にどうですか？」
仕事終わりの誘い方：
「今日の仕事が終わったら、チームのみんなで軽く一杯どうかなと思ってるんですが、よかったら参加しませんか？」
共通の趣味がある場合：
「映画好きって言ってましたよね。今度公開される〇〇、もし良ければ観に行きませんか？他にも誘おうと思ってるんですが」
仕事の相談がある場合：
「〇〇プロジェクトについて相談したいことがあるんですが、ランチしながら話せませんか？」
断られた時の対応方法
誘いを断られることもあります。そんな時の対応方法を紹介します。
自然な笑顔で受け入れる
「そっか、また今度機会があったらぜひ」と笑顔で受け止めましょう。無理に誘い続けると、相手に負担をかけてしまいます。
理由を詮索しない
なぜ断られたのか理由を聞くのはやめましょう。相手が言いづらい事情がある可能性もあります。
次の機会を作る
「また誘ってもいい？」と確認しておくと、次回誘いやすくなります。ただし、何度も断られる場合は無理をしないようにしましょう。
断られても気にしすぎない
「今回はタイミングが合わなかっただけ」と考えることで、自分の気持ちも守れます。
まとめ
同僚との食事は、仕事の関係をより良くするチャンスです。
少し勇気を出して誘ってみることで、新しい発見や楽しい時間が得られるかもしれません。
この記事を参考に、明日から少しずつ試してみてくださいね。
最初は勇気がいりますが、練習すれば必ず上手になります。
あなたらしい自然な誘い方で、職場の人間関係をもっと楽しいものにしていきましょう！
