自分がないと言われた…自分の芯（軸）を持つための方法 2025年5月17日2025年5月17日 「あなたって自分がないよね」…そんな言葉を誰かに言われて、心がざわついた経験はありませんか？ 自分がない、自分の意見がない、自分の軸がない。そう感じたり、そう言われたりすると、「私はこのままでいいの？」と不安 …
自信をつける方法！心理学を絡めた実践的な習慣作りと考え方 2025年5月11日 自信がないと感じることは、誰にでもある自然な感情です。でも、それがストレスになって日々の生活に影響するようになると辛いですよね。 自信不足は単なる気持ちの問題ではなく、行動や選択、人間関係などさまざまな面に影響します。 …
同僚（同性/異性）をご飯・飲みに誘うのが難しい… 2025年5月3日2025年5月1日 今回は「同僚をご飯や飲みに誘うのが難しい」という悩みについてです。 「断られたらどうしよう」「変に思われないかな」と心配になって、声をかけられない…そんな経験はありませんか？ この記事では、心理カウンセラーとしての知見か …
【同僚との関係】距離感や接し方・付き合い方がわからない… 2025年5月3日2025年5月1日 「同僚とどう接すればいいのか分からない」、「適切な距離感がつかめない」という悩みは、実はとても多いもの。 職場では一日の多くの時間を共に過ごすことになる同僚との関係は、私たちの毎日の心の状態や仕事の満足度に大きく影響しま …
他人にとって自分は存在価値がないと思って不安になる 2025年5月12日2025年4月17日 「自分なんていなくても誰も困らないのでは？」 「周りに比べて、自分は存在価値が低い気がする」そんなふうに感じてしまう瞬間が、誰にでもあるかもしれません。 特に、人間関係でうまくいかなかったり、誰かからの評価が得られなかっ …
