仕事のプレッシャーで吐き気や動悸、眠れない、病むなど不調が…
朝、目が覚めるとすでに吐き気がする、会議の前になると心臓がバクバクして止まらない、夜眠れないまま時間だけが過ぎていく…. そんな不調を、ただの「ストレス」や「気のせい」で片づけるのは非常に危険です。 この記事 … 続きを読む
プレッシャー
親から勉強しろ！プレッシャーがつらくて泣くことも
またゲームしてるの？勉強は？ 成績が下がったらどうするの？ ◯◯ちゃんはあんなに頑張ってるのに… 親の口から飛び出す何気ない言葉が、まるで刃物のように心を刺してくる。 そんなふうに感じている人は、実は少なくありません。 … 続きを読む
学校がプレッシャーに…トラウマ化して行きたくなくて不登校にも
朝、目が覚めると胸が苦しくなる 制服を見るだけで涙が出てくる 「行かなきゃ」と思えば思うほど、心と体が動かなくなる 「学校」という場所が、プレッシャーや不安の象徴になってしまった――そんな状態にある子どもたちは、今とても … 続きを読む
親や上司など周囲からの期待がプレッシャーでストレス…
もっと頑張れるでしょ 期待してるよ 次はもっと上を目指してね その言葉は、あなたを励ますつもりだったのかもしれません。 でも実際には、聞くたびに息が詰まりそうになったり、夜眠れなくなったり、ふと涙が出てしまう…。 そんな … 続きを読む
褒め言葉がプレッシャーに…褒められるのが苦手で怖い
人から褒められると、うれしい。それがごく自然な反応だと、誰もが思っています。 でも中には、褒められると緊張してしまったり、なぜか申し訳ない気持ちになったり、心のどこかで「怖い」と感じてしまう人もいます。 それは決しておか … 続きを読む
褒められても素直に受け取れない…自分を認められるようになる7つの心のヒント
「すごいね」「頑張ったね」と褒められても、なぜか嬉しくない。 むしろ気まずくなって「そんなことないです」「たまたまですよ」と反射的に否定してしまう――。そんな経験、ありませんか？ 自分では「もっと素直に喜びたい」「ありが … 続きを読む