【体調不良を隠す】体調悪くても無視して無理やり頑張ってしまう 2025年5月11日2025年4月24日 朝から体がだるくて、なんだか頭も重い。 それでも「今日も行かなきゃ」と、無理やり自分を奮い立たせて出勤・登校する——そんな毎日を繰り返していませんか？ ちょっとくらいなら我慢できる 周りに迷惑をかけたくない 弱音を吐いた …
学校・仕事を休むことに罪悪感や抵抗があるあなたへ【休むことは逃げじゃない】 2025年5月11日2025年4月24日 朝、布団から出るのがつらい。体は重く、心も晴れない。それでも「行かなきゃ」と自分を奮い立たせようとする——そんな日が続いていませんか？ 周囲の目が気になって「休む」ことに抵抗がある。 「自分だけサボっている気がする」 「 …
仕事のプレッシャーで吐き気や動悸、眠れない、病むなど不調が… 2025年5月12日2025年4月24日 朝、目が覚めるとすでに吐き気がする、会議の前になると心臓がバクバクして止まらない、夜眠れないまま時間だけが過ぎていく…. そんな不調を、ただの「ストレス」や「気のせい」で片づけるのは非常に危険です。 この記事 …
親や上司など周囲からの期待がプレッシャーでストレス… 2025年5月3日2025年4月24日 もっと頑張れるでしょ 期待してるよ 次はもっと上を目指してね その言葉は、あなたを励ますつもりだったのかもしれません。 でも実際には、聞くたびに息が詰まりそうになったり、夜眠れなくなったり、ふと涙が出てしまう…。 そんな …
他人の意見ばかり気になってしまう、他人の意見に左右されやすいあなたへ 2025年5月3日2025年4月15日 誰かの言葉にドキッとしたり、否定的な意見にモヤモヤしたり、「あの人の言う通りにしなきゃ…」と考えてしまったり。そんな風に、他人の意見に振り回されてしまうことはありませんか？ 「自分の考えをもっと大切にしたい」「人の言葉に …
