自分の顔が嫌い…容姿コンプレックスとの向き合い方

泣いている女性

「どうして私はこんな顔なんだろう」「スタイルが悪いって思われてないかな」そんな風に、自分の見た目に自信が持てず、他人と比べて落ち込んでしまうことはありませんか? 誰かのSNSを見ては「私とは全然違う」とため息をついたり、 …

人前で話すと頭が真っ白になる…緊張に負けずに話すための心の整え方

緊張とストレス

「人前に立った瞬間、何を話せばいいか分からなくなる」「練習では完璧だったのに、本番で言葉が出てこない」そんな経験をしたことはありませんか? 学校の発表、職場の会議、就職の面接、友達の前でのスピーチ…人と向き合って話す場面 …