仕事のプレッシャーで吐き気や動悸、眠れない、病むなど不調が…
朝、目が覚めるとすでに吐き気がする、会議の前になると心臓がバクバクして止まらない、夜眠れないまま時間だけが過ぎていく…. そんな不調を、ただの「ストレス」や「気のせい」で片づけるのは非常に危険です。 この記事 … 続きを読む
完璧主義
褒められても素直に受け取れない…自分を認められるようになる7つの心のヒント
「すごいね」「頑張ったね」と褒められても、なぜか嬉しくない。 むしろ気まずくなって「そんなことないです」「たまたまですよ」と反射的に否定してしまう――。そんな経験、ありませんか？ 自分では「もっと素直に喜びたい」「ありが … 続きを読む
何をしても自信がない…自分を信じる力を取り戻す7つのステップ
「頑張っても報われない」「自分だけ何もうまくいかない」「どうせ私なんて…」そんな風に、自分に自信が持てずに苦しんでいませんか？ 周囲の人はイキイキと活躍して見えるのに、自分は何をしてもうまくいかない気がする。 挑戦しても … 続きを読む