自分の気分に振り回されて生活に支障が…感情の波にのまれず穏やかに生きる方法
朝は気分が良かったのに、些細な一言で一気に落ち込んでしまう。 やる気に満ちていたのに、突然なにもかもが面倒になってしまう。 そんなふうに、感情の波に飲み込まれて、行動や考え方まで振り回されてしまうこと、ありませんか？ 「 … 続きを読む
感情の整理
些細なことで感情的に怒ってしまう…抑えられない怒りの正体と心の整え方
「またイライラしてしまった」 「こんな些細なことで怒るなんて、自分は器が小さいのかもしれない……」そんなふうに、自分の感情を持て余してしまうことはありませんか？ ちょっとしたことで心がかき乱されて、自分でも驚くほど怒って … 続きを読む