笑顔がつらいあなたへ…無理して笑う日々をやめたいと願う心の声に寄り添って
誰かに会えば笑顔で挨拶しなきゃ、仕事では感じよく振る舞わなきゃ、家族の前でも明るくいなきゃ。 そんなふうに、「笑っていなければいけない」と思って、無理に笑顔を作っていませんか？ 実は、笑顔の裏でしんどさを抱えている人はと … 続きを読む
気を使いすぎる性格
言いたいこと・思ったことが言えない…心にフタをしてしまう理由とその解放法
言いたいことがあるのに、口を開こうとするとためらってしまう。 自分の意見や気持ちを伝えたいのに、飲み込んでしまう。 そんな自分に、もどかしさや自己嫌悪を感じている人は少なくありません。 誰かと意見が違っても「それは違うと … 続きを読む
自分の意見が言えないのはなぜ？心のクセを優しくほどく対話のコツ
「言いたいことがあるのに、つい黙ってしまう」「自分の考えをうまく伝えられず、後からモヤモヤが残る」… そんなふうに感じることはありませんか？ 人との関係において、自分の意見を伝えることはとても大切です。 しか … 続きを読む
「無理して人に合わせるのはもうやめたい」本当の自分を大切にするために必要なこと
本当はもう疲れているのに、つい笑顔を作ってしまう 行きたくない集まりにも、断れずに参加してしまう 本音では違うと思っていても、相手に合わせて頷いてしまう そんなふうに、「無理をしてでも人に合わせてしまう」自分に、ふと苦し … 続きを読む