同僚（同性/異性）をご飯・飲みに誘うのが難しい… 2025年5月3日2025年5月1日 今回は「同僚をご飯や飲みに誘うのが難しい」という悩みについてです。 「断られたらどうしよう」「変に思われないかな」と心配になって、声をかけられない…そんな経験はありませんか？ この記事では、心理カウンセラーとしての知見か …
【同僚との関係】距離感や接し方・付き合い方がわからない… 2025年5月3日2025年5月1日 「同僚とどう接すればいいのか分からない」、「適切な距離感がつかめない」という悩みは、実はとても多いもの。 職場では一日の多くの時間を共に過ごすことになる同僚との関係は、私たちの毎日の心の状態や仕事の満足度に大きく影響しま …
学校・仕事を休むことに罪悪感や抵抗があるあなたへ【休むことは逃げじゃない】 2025年5月11日2025年4月24日 朝、布団から出るのがつらい。体は重く、心も晴れない。それでも「行かなきゃ」と自分を奮い立たせようとする——そんな日が続いていませんか？ 周囲の目が気になって「休む」ことに抵抗がある。 「自分だけサボっている気がする」 「 …
嫌われるのが怖くて本音で話せない・言えない・自分を出せない 2025年5月11日2025年4月24日 あなたは今、「本当はこう言いたいのに」と思いながらも、心に言葉をしまっていませんか？ 相手の顔色をうかがってしまう 無理に合わせてしまう 言いたいことを飲み込むクセがある もしかすると、それはすべて「嫌われたくない」とい …
期待に応えるのに疲れた、しんどい、つらい…応えないと存在意義がないと感じる 2025年5月3日2025年4月23日 「頼りにされると断れない」 「期待されると嬉しいけど、どこか苦しい」 「応えられない自分に、価値がないように感じる」 人の期待に応えたいと頑張ることは、優しさや責任感の表れでもあります。 でも、それが「自分をすり減らして …
