生きづらさ - 自我ナビ

将来が不安でたまらない、不確かな未来に焦るあなたへ届けたいメッセージ

2025年4月18日 by 管理者

将来が見えない…どうすればいいかわからない周りがどんどん進んでいくのに、自分だけ取り残されている気がする何を目指せばいいのか分からない。不安でたまらないそんな思いを、あなたも抱えているかもしれません。先が見えない … 続きを読む

2025年4月18日 by 管理者

誰かに何かを頼まれたとき、心の中では「無理」「やりたくない」と思っていても、なぜか「いいよ」「大丈夫」と答えてしまう。断ったら悪い人だと思われそう。嫌われたらどうしよう。そんな不安や罪悪感が押し寄せて、つい自分の気 … 続きを読む

2025年4月18日 by 管理者

「しんどい」と口に出したいのに、「大丈夫」と笑ってしまう。本当は誰かに助けてほしいのに、「平気だよ」と背伸びしてしまう。周囲からは「しっかりしてるね」「強い人だね」と言われることも多いかもしれません。でも、それは「 … 続きを読む

2025年4月17日 by 管理者

仕事でも家庭でも、ふとした瞬間にこんな思いがよぎることはありませんか？「私って、役に立ってるのかな……」「いなくても困らない存在なんじゃないか」誰かに直接そう言われたわけではなくても、そんな気持ちに襲われてしまうと、 … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月15日 by 管理者

「どうしてお兄ちゃんみたいにできないの？」「妹はあんなにしっかりしてるのに」…そんなふうに家族や周囲から比べられるたびに、心のどこかにモヤモヤが残ってしまうことはありませんか。兄弟姉妹というごく身近な存在だ … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月15日 by 管理者

最近、ふとした瞬間に「何をやっても満たされない」と感じることはありませんか？楽しみにしていたことも、いつもの日常も、なぜか心が動かない。「自分だけが取り残されているような気がする」「もっと頑張らないといけないのに空回 … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月14日 by 管理者

SNSや職場、学校など、どこにいても誰かの「成功」の話を目にする今の時代。誰かの活躍や評価を見るたびに、「なんで自分はうまくいかないんだろう」「こんなに頑張っているのに報われない」と感じてしまう人は少なくありません。 … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月14日 by 管理者

「自分には価値がない」――そう感じることはありませんか？周囲の人と比べて、自分だけが何も持っていないように思えたり。失敗を繰り返して「自分なんて…」と落ち込んだり。頑張っても誰からも認められない気がして、自分の存在 … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月14日 by 管理者

「本当は少し休みたい」「もっと自分を大切にしたい」と思っていても、誰かの頼みに断れず、気づけばまた自分のことを後回しにしている――。そんな日々が続くと、心の中に小さな疲れやモヤモヤが積み重なり、「このままでいいのかな… … 続きを読む

2025年4月16日2025年4月14日 by 管理者

人と関わるとき、感じる「本当の自分を知られたくない」という気持ち。それは決して珍しいことではありません。むしろ、現代社会を生きる多くの人が抱えている、心の防衛反応のひとつです。 SNSや職場、学校、家庭…。どんな場所 … 続きを読む