期待に応えるのに疲れた、しんどい、つらい…応えないと存在意義がないと感じる 2025年5月3日2025年4月23日 「頼りにされると断れない」 「期待されると嬉しいけど、どこか苦しい」 「応えられない自分に、価値がないように感じる」 人の期待に応えたいと頑張ることは、優しさや責任感の表れでもあります。 でも、それが「自分をすり減らして …
家族・親に理解されない…すれ違いの背景と心が軽くなる考え方 2025年5月12日2025年4月20日 話してもわかってくれない 本当の気持ちを伝えると否定される 自分のことをちゃんと見てくれていない気がする そんな思いを抱えてもどかしさや孤独を感じている人は少なくありません。 親は身近な存在だからこそ、「理解してほしい」 …
親からダメ出し・文句ばかり…「否定され続ける苦しさ」との向き合い方 2025年5月7日2025年4月19日 何をしても文句ばかり言われる、褒められた記憶なんてほとんどない、もっとこうしろ、なんでできないとダメ出しばかり、、、、 そんな日常の中で、自信を失ったり、自己否定が染みついてしまっている人も多いのではないでしょうか。 親 …
嫌（いや）だと言えない・断れない…その心の背景と対処法 2025年5月11日2025年4月18日 誰かに何かを頼まれたとき、心の中では「無理」「やりたくない」と思っていても、なぜか「いいよ」「大丈夫」と答えてしまう。 断ったら悪い人だと思われそう。 嫌われたらどうしよう。 そんな不安や罪悪感が押し寄せて、つい自分の気 …
もっと頑張っていれば…“努力できなかった過去”を責め続けるあなたへ 2025年5月3日2025年4月18日 ふとした瞬間に、心の中でつぶやいてしまう。 もっと努力していれば… ちゃんとやっていたら、今ごろ… 自分は、大事なときに逃げてしまった 過ぎてしまった過去の選択を、今の自分が責め続けている。そんな状態に、胸が苦しくなるこ …
