嫌（いや）だと言えない・断れない…その心の背景と対処法 2025年5月11日2025年4月18日 誰かに何かを頼まれたとき、心の中では「無理」「やりたくない」と思っていても、なぜか「いいよ」「大丈夫」と答えてしまう。 断ったら悪い人だと思われそう。 嫌われたらどうしよう。 そんな不安や罪悪感が押し寄せて、つい自分の気 …
日常でも仕事でも自分は人の役に立っていない気がする…見えにくい価値に気づく心のレッスン 2025年5月3日2025年4月17日 仕事でも家庭でも、ふとした瞬間にこんな思いがよぎることはありませんか？「私って、役に立ってるのかな……」 「いなくても困らない存在なんじゃないか」 誰かに直接そう言われたわけではなくても、そんな気持ちに襲われてしまうと、 …
【本当の自分って？】周囲に合わせすぎて見失う「自分らしさ」との向き合い方 2025年5月3日2025年4月15日 「なんだか最近、自分が何をしたいのか分からない」、「まわりに合わせてばかりで本音を出せなくなっている気がする」…そんな風に感じたことはありませんか？ 人との関係を大切にしようとすることは素晴らしいことです。 …
素の自分を見せたくない…仮面の裏に隠れた不安と優しさに気づくために 2025年5月11日2025年4月14日 人と関わるとき、感じる「本当の自分を知られたくない」という気持ち。 それは決して珍しいことではありません。むしろ、現代社会を生きる多くの人が抱えている、心の防衛反応のひとつです。 SNSや職場、学校、家庭…。 どんな場所 …
本音を知られるのが怖い…心を守りながら素直になれる自分を育てる方法 2025年5月11日2025年4月14日 誰かに「本音を教えて」と言われたとき、なぜか胸がざわつく。 本当の気持ちを伝えたいのに、口を開こうとすると不安がこみあげる。 「こんなことを言ったら嫌われるかもしれない」「重い人だと思われるのが怖い」……。 そんなふうに …
