「自分には価値がない」と感じる…心が疲れてしまったあなたへのメッセージ 2025年5月12日2025年4月14日 「自分には価値がない」――そう感じることはありませんか？ 周囲の人と比べて、自分だけが何も持っていないように思えたり。 失敗を繰り返して「自分なんて…」と落ち込んだり。 頑張っても誰からも認められない気がして、自分の存在 …
頭ではわかっているのに行動できない自分を責めないで。心のブレーキを優しく外す方法 2025年5月12日2025年4月12日 「こうすればいいって、わかってるのに…」頭では理解しているのに、なぜか行動に移せない。そのたびに「自分はダメだ」「意志が弱い」と責めてしまう——そんな経験、ありませんか？ 行動できないのには、ちゃんと理由があります。 こ …
自己嫌悪がつらい…理想の自分になれず苦しむあなたへ 2025年5月3日2025年4月12日 「もっとちゃんとできるはずだったのに」「本当はこんな自分じゃないはずなのに」そんな思いが胸をしめつけ、夜になるとふと自己嫌悪におそわれる——こんな経験、ありませんか？ SNSで見るキラキラした誰かと自分を比べてしまったり …
過去の失敗が頭から離れない夜。眠れなくなるほど自分を責めてしまうあなたへ 2025年5月12日2025年4月12日 夜になると、ふと昔の失敗を思い出してしまう 布団に入っているのに眠れなくて、「どうしてあんなことを言ったんだろう」「なんであの時、ああしなかったんだろう」と自分を責めてしまう もう終わったはずのことなのに、何度も何度も頭 …
頑張っても心が満たされない…「満たされなさ」の正体とは 2025年5月3日2025年4月12日 気づけば何をやっても心がすぐに空っぽになる 仕事で成果を出しても、好きなものを買っても、誰かと一緒にいても、どこか虚しさが残る ほんの一瞬は嬉しい。でもすぐに、「これで本当にいいのかな？」「もっと何かが必要なんじゃないか …
