感情が爆発して人を傷つけてしまう…自己嫌悪から抜け出すための心のトレーニング〜】 2025年5月3日2025年4月12日 「また怒ってしまった」「あんなこと言うつもりじゃなかったのに」そんな風に、自分の感情が抑えきれず、気づいたら誰かを傷つけてしまっていた…という経験はありませんか？ 特に親しい人や、身近な存在にほど、本当は大切にしたいのに …
自分の性格が嫌い…自分を責め続けないための優しい心の整え方 2025年5月12日2025年4月12日 「なんで私はこうなんだろう」「もっとポジティブに考えられたらいいのに」「すぐにイライラしてしまう自分が嫌」。そんなふうに、自分の性格に悩む人は少なくありません。 人間関係がうまくいかないときや失敗したとき、つい「自分の性 …
自分の顔が嫌い…容姿コンプレックスとの向き合い方 2025年5月11日2025年4月12日 「どうして私はこんな顔なんだろう」「スタイルが悪いって思われてないかな」そんな風に、自分の見た目に自信が持てず、他人と比べて落ち込んでしまうことはありませんか？ 誰かのSNSを見ては「私とは全然違う」とため息をついたり、 …
SNSを見るたび落ち込むあなたへ…「他人の幸せ」を見てつらくなる 2025年5月11日2025年4月11日 「みんなキラキラしてるのに、自分だけ何もできていない気がする」「SNSを開くたびに、自分のダメさが浮き彫りになる」。そんなふうに感じてしまうことありませんか？ SNSは今や当たり前の存在。でも、そこに映るのはほんの一部分 …
何をしても自信がない…自分を信じる力を取り戻す7つのステップ 2025年5月12日2025年4月11日 「頑張っても報われない」「自分だけ何もうまくいかない」「どうせ私なんて…」そんな風に、自分に自信が持てずに苦しんでいませんか？ 周囲の人はイキイキと活躍して見えるのに、自分は何をしてもうまくいかない気がする。 挑戦しても …
